pancakes con avena istantanea, miele e banane

Pancakes con avena istantanea e albumi

I pancakes con avena istantanea e albumi sono un classico della cucina fit. Sono morbidi, proteici, sazianti e versatili. Non possono assolutamente mancare sul tavolo della tua colazione sana, ma se non dolcificati, si possono mangiare anche a pranzo e a cena in sostituzione del pane. Non sai cos’è l’avena istantanea? Leggi qui Quella che […]

Pancakes alla zucca

E’ quasi tempo di Halloween, e se stai già pensando ai dolcetti da preparare per la notte degli zombie, ti diamo un’idea fantastica: pancakes alla zucca, da farcire come vuoi! Abbiamo preso la ricetta dal bellissimo blog Polvere di Vaniglia e, naturalmente, non si presta solo alla festa di Halloween ma potrà addolcire le vostre colazioni e […]

Plumcake salato alle barbabietole

Cercate un’idea alternativa per i vostri snack? Volete stupire i vostri ospiti con un aperitivo o un companatico originale? Il plumcake alle barbabietole fa al caso vostro! Tutto da provare!!! Ingredienti:  2 barbabietole 170 g di yogurt greco 80 g di farina d’avena istantanea 80 g di farina integrale 1 uovo 100 g di albume 7 […]

Pinkamole, un tocco di rosa in cucina!

Aspettavo amici a cena e come sempre volevo aprire le danze con un aperitivo sfizioso. Chips di patate dolci e guacamole! E proprio quando stavo iniziando a preparare tutto…mi accorgo di non avere l’avocado! “Che disastro!! E adesso cosa faccio?” Troppo tardi per cambiare il menu. “Vediamo cosa c’è in frigo. In fondo, con un […]

Budino al cacao amaro, pesca e nocciole

Ecco un’altra ottima idea per un dessert gustoso ma fit grazie al nostro preziosissimo alleato yogurt! Per addensare e rendere più consistente il nostro budino useremo lo xantano. Non fatevi spaventare dal nome! Si tratta di un carboidrato complesso ricavato dal glucosio o dal saccarosio. Viene utilizzatoo in campo alimentare come addensante, stabilizzante e per rendere gli […]

Tortino Integrale allo yogurt

Ideale per colazione e come spuntino, questo tortino integrale è veramente facile da preparare, anche al microonde. E’ una ricetta base che potrai arricchire e farcire come più ti aggrada, utilizzando fantasia e ingredienti sani! Quello che vedi in foto è farcito con yogurt, nocciole, bacche di goji e una spolverata di cacao. Ingredienti per […]